آیا می دانستید که اگر در معرض امواج خطرناک خورشید قرار بگیرید ولی پوست خود را با کرم ضد آفتاب خوب نپوشانید چه به روز پوست صورت و بدن خود می آورید.
استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب می تواند به جلوگیری ازسرطان پوست در برابراشعه ماوراء بنفش خورشید کمک کند. هر فردی می تواند بدون توجه به سن، جنسیت یا نژاد سرطان پوست را دریافت کند.
استفاده از کرم ضد آفتاب، پوشیدن لباس های محافظ، رفتارهای مهمی که است که خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. محصولات ضد آفتاب توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده به عنوان داروهای بدون نسخه تنظیم شده اند.
ایجاد لک های پوستی
قرارگرفتن پوست درمقابل نورخورشید وعدم استفاده از کرم ضد آفتاب باعث ایجاد خال، کک و مک در پوست می‌شود. سلول‌های ملانین موجود در پوست درزمان مواجه با امواج خورشید به رنگ تیره تبدیل می‌شوند. اگراین سلول‌ها در یک نقطه از پوست جمع شوند لک های جدیدی ایجاد خواهند کرد.
افراد با رنگ پوست روشن نسبت به افراد با رنگ پوست تیره تر بیشتر در خطر ابتلا به کک و مک و خال‌ها قرار می گیرند. با استفاده روتین از کرم ضد آفتاب می توان در ایجاد لک های پوستی خلاء ایجاد کرد.
سوختگی پوست
اولین نشانه‌ی آسیب نور خورشید و عدم استفاده از کرم ضد آفتاب برنزه شدن پوست است. که در این مرحله پوست دچار آفتاب سوختگی می شود. آفتاب سوختگی روی سطح پوست سبب به وجود آمدن نقاط قرمز و خارش‌دار روی سطح پوست می‌شود. گاهی افراد براساس شدت سوختگی ممکن است شاهد تاول‌های پوستی نیز شوند. هر بار که به مدت کوتاه در مقابل نور خورشید قرار می‌گیرید ضد آفتاب مناسب پوست خود را فراموش نکنید.
پیری پوست
درصد بیشتری از پیری زودرس پوست بر اثر تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید ایجاد می‌شود. افرادی که به صورت روتین و روزانه از کرم های ضد آفتاب با حداقل spf استفاده می‌نمایند 25 درصد کمتر در خطر پیری زودرس پوست قرار می گیرند.
اگرمی‌خواهید سلامت و جوانی پوست خود را در همه سنین داشته باشید و دچار پیری پوست نشوید باید در خرید ضد آفتاب دقت بیشتری داشته باشید و آن را مرتباً در طول روز هر دو ساعت تمدید نمایید.
با عدم استفاده از ضد آفتاب سلامت پوست خود را در خطر قرار می‌دهید.
هرزمان که بدون داشتن کرم ضد آفتاب یا محافظ در مقابل اشعه ماوراء بنفش آفتاب باشید سلامت پوست خود را در خطر قرارداده‌اید. حتی کمی آفتاب سوختگی در طول زندگی خطر ابتلا به سرطان را زیاد خواهد کرد. بنابراین هیچ وقت بدون داشتن کرم ضد آفتاب مقابل نور خورشید نمانید.
SPF کرم ضد آفتاب چیست؟
مخفف عبارت spf محافظت پوست در برابر اشعه آفتاب است. و عدد آن ضربدر ده تعداد دقایقی است که کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر آفتاب مراقبت می کند. اما با توجه به اینکه معمولا مقدار مناسبی از ضد آفتاب استفاده نمی‌شود این مقدار کاهش می یابد و SPF واقعی اعمال نمی شود.اهمیت فیلتر UVA در کرم های ضد آفتاب چیست؟
کرم ضد آفتاب با طیف گسترده ای را انتخاب کنید که علاه بر فیلتر UVB فیلتر UVA هم داشته باشد. اشعه UVA طول موج بلندتری دارد و به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کند. و حتی در طول روز در فضاهای بسته نیز وجود دارد. اشعه UVB طول موج کوتاهی دارد و تنها به لایه روی پوست نفوذ می کند. در نتیجه برای انتخاب کرم ضد آفتاب می بایست به فیلتر UVA توجه شود.از ضدآفتاب ها چگونه استفاده کنیم ؟
بعد از تشخیص نوع پوست خود در بین کرم های ضد آفتاب و ضد لک موجود ضدآفتاب مناسب با پوست خود را انتخاب کنید و پس از استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان قبل از مواد آرایشی، یک لایه با پوشش کامل ازکرم ضد آفتاب را اعمال کنید. چند دقیقه صبر کنید سپس مرحله دوم آرایشی را اعمال کنید.استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان
اکثرا تصور می شود که کرم ضد آفتاب تنها در فصل گرم باید استفاده شود. این در حالی است که هوای سرد و خشک فصول سرد پوست را مستعد انواع آسیب ها می‌کند. به همین دلیل استفاده از کرم ضدآفتاب را در فصل زمستان فراموش نکید همچنین اشعه UVA در فصل زمستان هم اثرات مضر خود را بر جای می گذارد. دور چشم و لب ها را فراموش نکنید.ضدآفتاب مناسب پوست
کرم ضد آفتاب را با توجه به نوع پوست انتخاب کنید. توصیه می شود از ضد آفتاب های فاقد عطر و مواد معدنی استفاده کنید. و حداقل عدد spf برابر با 30 باشد. در زیر ضد آفتاب از مرطوب کننده مناسب پوست استفاده کنید.و در آخر برای سلامت و شادابی پوست خود توصیه می شود که:
بیشتر اوقات کاری در سایه به سر ببرید و از گرفتن حمام افتاب خودداری کنید.
در برابر اشعه خورشید از کلاه لبه دار و عینک های افتابی استفاده کنید.
به دلیل اینکه مقدار اشعه خورشید از ابر هم عبور می کند در روزهای ابری هم از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب متناسب با پوست و با حداقل spf 30 انتخاب کنید.
